تعبير اليد
تعبير اليد هو أسلوب مفيد ومفيد يمكن أن يساعدك أثناء رحلة الرضاعة سواء كانت الرضاعة الطبيعية أو الضخ. يشجع منعكس طرد الحليب (MER) أو "منعكس الخذلان" ويساعد في الحفاظ على تدفق حليب الثدي أثناء الرضاعة والضخ. أظهرت الدراسات أن تعبير اليد يمكن أن يزيد بشكل كبير من كمية الحليب التي يتم التعبير عنها في كل جلسة رضاعة طبيعية أو ضخ.
كيفية أداء تعبير اليد؟
1. اغسل يديك
2. دلكي كلا الثديين بلطف بأطراف أصابعك
3. شكل شكل C بإبهامك والسبابة
4. ضع السبابة تحت الثدي والإبهام في الجزء العلوي من الثدي ، مع الحفاظ على شكل C
- عند الرضاعة الطبيعية
- تأكدي من وضع يدك بعيدا بما يكفي خلف الحلمة والهالة حتى لا تعترضي رضاعة طفلك
- حافظي على التدليك اللطيف أثناء مص الطفل للثدي
- كرري ضغط الثدي عندما يكون الطفل نعسانا وحتى لا يكون هناك بلع نشط.
- بمجرد توقف الطفل عن مص الثدي الأول بنشاط حتى مع الضغط ، قدمي الثدي الآخر وكرري الخطوات
- عند الضخ
- تدليك لطيف قبل بدء تشغيل المضخة
- أثناء الضخ ، استمر في أداء تعبير اليد كما هو موضح أعلاه
- يمكن أن يكون استخدام حمالة صدر الضخ بدون استخدام اليدين مفيدا جدا ويمنحك كلتا يديك للتعبير
- قد تحتاج إلى تثبيت الحافة في مكانها أثناء التعبير اليدوي باليد الأخرى لمنع الحافة من الخروج
- بمجرد الانتهاء من ضخ اليد ، قم بالتعبير مرة أخرى عن كلا الثديين واستهدف أي مناطق إذا شعرت بالشبع
يعد تعبير اليد أسلوبا رائعا يجب معرفته حتى قبل إنجاب طفلك الصغير. في الأيام القليلة الأولى ، يكون حليبك "الأول" ، اللبأ ، سميكا ولزجا. يمكن أن يساعد أداء شفط اليد في تسهيل إزالة الحليب وشفط قطرات من اللبأ لطفلك.
يعد شفط اليد مكونا أساسيا ومهما لإزالة الحليب ورحلة الرضاعة.
