إرشادات تخزين حليب الأم
يعد تخزين حليب الثدي بشكل صحيح أمرًا بالغ الأهمية لضمان بقائه آمنًا ومغذيًا لطفلك. باتباع إرشادات مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) ورابطة AAP، تشارك استشارية الرضاعة آنا كوجان ماجستير في الرضاعة، ممرضة ممرضة مقيمة، ممرضة مقيمة، ممرضة مقيمة، نصائح مهمة حول كيفية التعامل مع حليب الثدي وتخزينه بشكل فعال.
تخزين الحليب الذي تم ضخه حديثاً
بعد الشفط، يمكن ترك حليب الثدي المسحوب حديثاً في درجة حرارة الغرفة (حتى 77 درجة فهرنهايت أو 25 درجة مئوية) لمدة تصل إلى 4 ساعات. إذا لم ينهي طفلكِ الرضّاعة، يمكنكِ استخدام الحليب المتبقي في غضون ساعتين، أو بدلاً من ذلك، يمكنكِ استخدامه في استحمام الطفل.
تبريد حليب الثدي في الثلاجة
عند تخزين حليب الأم في الثلاجة، تأكدي من وضعه في الخلف حيث تكون درجة الحرارة أكثر ثباتاً. يمكن تخزين حليب الأم في الثلاجة لمدة تصل إلى 4 أيام. من الأفضل استخدام الحليب أو تجميده خلال هذا الإطار الزمني للحفاظ على جودته وقيمته الغذائية.
تجميد حليب الثدي المجمد
لتخزين الحليب لفترة أطول، قومي بتجميد حليب الثدي في أقرب وقت ممكن بعد شفط الحليب. يحافظ التجميد على الخلايا الحية والمكونات الأخرى للحليب. يمكن تخزين حليب الثدي في الفريزر (0 درجة فهرنهايت أو -18 درجة مئوية) لمدة 6 إلى 12 شهراً، على الرغم من أنه من الأفضل استخدامه في غضون 6 أشهر للحصول على الجودة المثلى. عند ذوبان الحليب المجمد، ضعيه في ماء دافئ واستخدميه في غضون ساعتين بعد الذوبان.
إذابة حليب الأم وإعادة استخدامه
عند إذابة حليب الأم، يمكنك استخدامه في غضون 24 ساعة إذا تم تخزينه في الثلاجة. إذا كانت بلورات الثلج لا تزال موجودة، يمكنك إعادة تجميد الحليب. ومع ذلك، بمجرد ذوبانه بالكامل، لا تعيدي تجميده. قومي دائماً بإذابة الحليب في الثلاجة أو في وعاء من الماء الدافئ، وليس في درجة حرارة الغرفة.
نصائح عملية لتخزين الحليب
- وضع الملصقات: ضعي دائمًا ملصقًا على عبوات حليب الأم مع تاريخ ووقت شفط الحليب لتتبع نضارته.
- حاويات التخزين: استخدمي العبوات البلاستيكية الخالية من مادة BPA أو العبوات الزجاجية أو أكياس تخزين حليب الأم المصممة خصيصًا للتجميد.
- تجنب الإفراط في الملء: اتركي بعض المساحة في الجزء العلوي من الوعاء للسماح للحليب بالتمدد أثناء تجميده.
- الإذابة: قم بإذابة الحليب في الثلاجة أو في الماء الدافئ، ولا تستخدم الميكروويف أبداً، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور بقع ساخنة وتدمير العناصر الغذائية المفيدة.
نصائح الخبراء من آنا كوجان
تقدم لكِ آنا كوجان ماجستير في التمريض، ممرضة ممرضة مقيمة، ممرضة ممرضة مقيمة، نصائح قيمة حول تخزين حليب الأم لضمان حصول طفلك على أفضل تغذية ممكنة. تابعيها على إنستغرام لمزيد من نصائح الخبراء حول الحمل والرعاية بعد الولادة والرضاعة الطبيعية.
